# Psikolog Burak Uysal

> Psikolog Burak Uysal, Sakarya Serdivan'daki ofisinde (İstiklal Mahallesi, Prof. Dr. Necmettin Erbakan Bulvarı No:8, Kat:1, Ofis No:4, 54050 Serdivan/Sakarya) çocuklar, ergenler, ebeveynler, yetişkinler, çiftler ve aileler için randevulu psikolojik danışmanlık görüşmeleri yürütür. Sakarya'nın 16 ilçesinden danışan kabul edilir; uygun durumlarda online görüşme yapılır.

- Unvan: Psikolog (Maltepe Üniversitesi Psikoloji Lisans)
- Telefon: 0554 125 42 23 | E-posta: destek@burakuysal.org
- Çalışma saatleri: Her gün 10.00 ile 19.00 arası, randevu ile
- Randevu: https://burakuysal.org/online-randevu/ (talep formu; ofis arayarak saati teyit eder)
- Not: Psikologlar tıbbi tanı koymaz ve ilaç yazamaz; tanı ve ilaç gerektiren durumlarda psikiyatri hekimine yönlendirme önerilir. Acil durumda 112.

## Hizmetler
- [Çocuk ve Ergen Psikolojik Danışmanlığı](https://burakuysal.org/hizmet/cocuk-ergen-psikolojik-danismanligi/): Sakarya'da çocuk veya ergen psikoloğu ya da pedagog arayan ailelere: Serdivan ofisimizde 0 ile 17 yaş psikolojik danışmanlık ve aile iş birliği.
- [Ebeveyn Danışmanlığı](https://burakuysal.org/hizmet/ebeveyn-danismanligi/): Sakarya'da ebeveyn danışmanlığı: sınır koyma, öfke nöbetleri, kardeş çatışması ve ekran konularında pedagog arayan anne babalara Serdivan'da destek.
- [Yetişkin Psikolojik Danışmanlığı](https://burakuysal.org/hizmet/yetiskin-psikolojik-danismanligi/): Sakarya'da yetişkinler için bireysel psikolojik danışmanlık: kaygı, çökkünlük, yas, iş stresi ve ilişki sorunlarında Serdivan ofisimizde ya da online görüşme.
- [Çift ve Evlilik İlişkilerinde Psikolojik Danışmanlık](https://burakuysal.org/hizmet/evlilik-aile-ve-cift-terapisi/): Sakarya'da çift ve evlilik ilişkilerinde psikolojik danışmanlık: tekrar eden tartışmalar, güven kaybı ve ayrılık kararında Serdivan ofisinde ya da online.
- [Aile İlişkilerinde Psikolojik Danışmanlık](https://burakuysal.org/hizmet/aile-iliskilerinde-psikolojik-danismanlik/): Sakarya'da aile danışmanı arayanlara: ebeveyn ve ergen çatışması, kardeş sorunları ve boşanmada Serdivan'da aile ilişkilerinde psikolojik danışmanlık.
- [Online Psikolojik Danışmanlık](https://burakuysal.org/hizmet/online-psikolojik-danismanlik/): Sakarya'da online psikolog arayanlara: görüntülü psikolojik danışmanlık kimler için uygundur, nasıl hazırlanılır ve gizlilik nasıl korunur, adım adım.
- [GETAP Gelişim ve Takip Programı](https://burakuysal.org/hizmet/getap-gelisim-ve-takip-programi/): GETAP nedir, nasıl uygulanır? Pedagog arayan aileler için Serdivan ofisimizde 4 yaş üstü çocuk ve ergenlerde GETAP süreci, ZPT, kanıt düzeyi ve sınırları.
- [Dikkat ve Odaklanma Destek Programı](https://burakuysal.org/hizmet/dikkat-eksikligi-mudahale-yonetim-programi/): Sakarya'da dikkat eksikliği ve odaklanma güçlüğü yaşayan çocuk ve ergenlere beceri desteği; pedagog arayan ailelere DEHB tanısı ve MOXO hakkında bilgi.
- [Sınav Kaygısı ve Stres Yönetimi Programı](https://burakuysal.org/hizmet/sinav-stresi-mudahale-yonetimi-programi/): LGS ve YKS döneminde sınav kaygısı yaşayan öğrenciler ve aileleri için Serdivan'da stres yönetimi programı; pedagog arayan ailelere belirtiler ve adımlar.
- [Çocuk ve Ergenlerde Psikolojik Değerlendirme ve Testler](https://burakuysal.org/hizmet/cocuk-ve-ergenlerde-psikolojik-olcekler-testler-ve-degerlendirmeler/): Çocuk ve ergenlerde psikolojik değerlendirme nasıl yapılır, hangi soru için hangi test seçilir? Pedagog arayan ailelere testlerin sınırlarını anlattık.
- [Yeme Davranışı, Beslenme ve Psikoloji](https://burakuysal.org/hizmet/beslenme-ve-diyet-danismanligi/): Duygusal yeme, beden algısı, çocuklarda yemek seçme ve aile sofrası için psikolojik destek. Diyet planını diyetisyen hazırlar; psikoloğun rolünü anlattık.
- [Kurumsal Psikolojik Danışmanlık ve Seminerler](https://burakuysal.org/hizmet/kurumsal-psikolojik-danismanlik/): Okullar, anaokulları ve kurumlar için veli seminerleri, öğretmen bilgilendirmeleri ve öğrenci psikoeğitim çalışmaları: konular, planlama ve gizlilik ilkeleri.

## Destek alanları
- [Okul Reddi ve Okula Uyum Güçlükleri](https://burakuysal.org/sorunlar/okul-reddi-ve-okul-uyumu/): Çocuğunuz okula gitmek istemiyorsa okul reddinin yaşa göre işaretlerini, evde atılacak adımları ve pedagog arayan aileler için başvuru ölçütlerini okuyun.
- [Çocuklarda Ayrılık Kaygısı](https://burakuysal.org/sorunlar/ayrilik-kaygisi/): Çocuklarda ayrılık kaygısı ne zaman olağan, ne zaman destek gerektirir? Pedagog arayan aileler için yaşa göre işaretler ve evde atılacak adımlar burada.
- [Çocuklarda Öfke ve Davranış Sorunları](https://burakuysal.org/sorunlar/ofke-ve-davranis-sorunlari/): Çocuğunuzun öfke nöbetleri ne zaman destek gerektirir? Pedagog arayan ailelere yaşa göre işaretler, evde davranış planı ve başvuru ölçütleri bu sayfada.
- [Kardeş Kıskançlığı ve Kardeş Çatışmaları](https://burakuysal.org/sorunlar/kardes-catismalari/): Kardeş kavgası ne zaman olağan, ne zaman destek gerektirir? Yaşa göre işaretler, evde arabuluculuk adımları ve pedagog arayan ailelere başvuru yolları.
- [Çocuk ve Ergenlerde Ekran Bağımlılığı](https://burakuysal.org/sorunlar/ekran-bagimliligi/): Çocuğunuzun ekran kullanımı ne zaman bağımlılık işareti olur? Pedagog arayan ailelere yaşa göre belirtiler, aile medya planı ve destek süreci burada.
- [Akran Zorbalığı: Değerlendirme ve Destek](https://burakuysal.org/sorunlar/akran-zorbaligi/): Çocuğunuz okulda ya da internette akran zorbalığına uğradıysa okulla iş birliği adımları, yaşa göre işaretler ve pedagog arayan ailelere destek yolları.
- [Ergenlik Dönemi Sorunları](https://burakuysal.org/sorunlar/ergenlik-donemi-sorunlari/): Ergenlikte hangi değişimler olağan, hangileri destek gerektirir? Pedagog arayan ailelere evrelere göre işaretler, iletişim adımları ve danışmanlık süreci.
- [Çocuklarda Kaygı ve Korkular](https://burakuysal.org/sorunlar/cocuklarda-kaygi-ve-korkular/): Çocuğunuzun korkuları yaşına uygun mu, destek mi gerektiriyor? Pedagog arayan ailelere yaşa göre korkular, cesaret basamakları ve başvuru ölçütleri.
- [Alt Islatma ve Tuvalet Eğitimi Sorunları](https://burakuysal.org/sorunlar/alt-islatma-ve-tuvalet-sorunlari/): Alt ıslatma ve tuvalet eğitimi sorunlarında hangi tıbbi kontroller gerekir, evde neler yapılır? Pedagog arayan ailelere psikolojik destek ölçütleri.
- [Tırnak Yeme, Parmak Emme ve Tikler](https://burakuysal.org/sorunlar/tirnak-yeme-ve-tikler/): Çocuklarda tırnak yeme ve tikler: hangisi alışkanlık, hangisi tik, ne zaman çocuk nörolojisine gidilir? Pedagog arayan ailelere evde atılacak adımlar.
- [Çocuk ve Ergenlerde Özgüven Sorunları](https://burakuysal.org/sorunlar/ozguven-sorunlari/): Çocuk ve ergenlerde özgüven eksikliği nasıl anlaşılır, evde neler yapılır? Pedagog arayan aileler için destek ve hekim görüşü gereken durumlar burada.
- [Boşanma Sürecinde Çocuk ve Aile](https://burakuysal.org/sorunlar/bosanma-surecinde-cocuk-ve-aile/): Boşanma sürecinde çocukta hangi tepkiler görülür, ebeveynler neler yapabilir? Pedagog arayan aileler için psikolojik destek ölçütleri ve uygulanabilir rehber.
- [Yetişkinlerde Kaygı ve Panik Atak](https://burakuysal.org/sorunlar/kaygi-ve-panik-atak/): Panik atak belirtileri nelerdir, kaygı ne zaman bir sorun hâline gelir, önce hangi tıbbi kontroller gerekir ve psikolojik danışmanlıkta neler konuşulur?
- [Depresyon: Belirtiler ve Ne Zaman Destek Almalı?](https://burakuysal.org/sorunlar/depresyon/): Depresyon belirtileri nelerdir, sıradan üzüntüden nasıl ayrılır, ne zaman psikiyatri hekimine gidilir ve psikolojik danışmanlık bu süreçte nasıl destek olur?
- [İlişki Sorunları ve İletişim Çatışmaları](https://burakuysal.org/sorunlar/iliski-sorunlari/): İlişkide tekrarlayan tartışmalar, sessizlik ve güven sorunu ne zaman destek gerektirir? Çiftler ve bireyler için işaretler, evde adımlar ve destek süreci.

## Testler ve değerlendirme
- [MOXO Dikkat Testi](https://burakuysal.org/testler/moxo-dikkat-testi/): MOXO dikkat testi neyi ölçer, kaç yaşında ve ne kadar sürede uygulanır? Pedagog arayan ailelere testin neden tek başına tanı koymadığını anlattık.
- [WISC-IV Zeka Testi](https://burakuysal.org/testler/wisc-iv-zeka-testi/): WISC-IV zeka testi neyi ölçer, kaç yaşında ve ne kadar sürede uygulanır, WISC-R'den farkı nedir? Pedagog arayan ailelere sonuçların paylaşımını anlattık.
- [Çocuklar İçin Zeka Testleri](https://burakuysal.org/testler/cocuklar-icin-zeka-testleri/): Çocuk zeka testi kaç yaşında yapılır, hangi testler kullanılır, Stanford-Binet ile Wechsler farkı nedir? Pedagog arayan ailelere sonuçların sınırları.

## Hizmet bölgeleri
- [Serdivan Psikolog](https://burakuysal.org/bolgeler/serdivan/): Serdivan'da psikolog arayanlara ofis adresi, otobüs durakları, park, ilçedeki kamu ruh sağlığı kaynakları, çocuk, ergen ve öğrenci desteği hakkında bilgi.
- [Adapazarı Psikolog Desteği](https://burakuysal.org/bolgeler/adapazari/): Adapazarı'ndan Serdivan ofisimize otobüs, minibüs ve trenle ulaşım; SEAH, Yenikent, TRSM ve RAM gibi kamu kaynakları, çocuk, ergen ve aile desteği.
- [Erenler Psikolog Desteği](https://burakuysal.org/bolgeler/erenler/): Erenler'den Serdivan ofisimize 11 numarayla aktarmasız ulaşım, Erenler RAM ve en yakın psikiyatri birimleri; çocuk, ergen, yetişkin, çift ve aile görüşmeleri.
- [Arifiye Psikolog Desteği](https://burakuysal.org/bolgeler/arifiye/): Arifiye'den Serdivan ofisimize 29 numara, ADARAY ve 150 hatlarıyla ulaşım; yakın RAM ve psikiyatri birimleri, öğrenci, çocuk, yetişkin ve aile görüşmeleri.
- [Sapanca Psikolog Desteği](https://burakuysal.org/bolgeler/sapanca/): Sapanca'dan Serdivan ofisimize 320 hatlarıyla aktarmalı ulaşım, ilçe hastanesindeki psikoloji polikliniği, yakın RAM ve psikiyatri birimleri, online görüşme.
- [Söğütlü Psikolog Desteği](https://burakuysal.org/bolgeler/sogutlu/): Söğütlü'den Serdivan ofisimize 350 hatları ve aktarmayla ulaşım, ilçede bulunan ve bulunmayan kamu hizmetleri, çocuk, ergen, aile ve online görüşme bilgisi.
- [Ferizli Psikolog Desteği](https://burakuysal.org/bolgeler/ferizli/): Ferizli'den Serdivan ofisimize 190 hatları ve 250 numarayla ulaşım, ilçe hastanesi ve en yakın psikiyatri birimleri; çocuk, öğrenci, aile ve online görüşme.
- [Kaynarca Psikolog Desteği](https://burakuysal.org/bolgeler/kaynarca/): Kaynarca'dan Serdivan ofisimize 270 numara ve aktarmayla ulaşım, ilçe hastanesi ve en yakın psikiyatri birimleri, kırsal mahalleler için online görüşme.
- [Akyazı Psikolog Desteği](https://burakuysal.org/bolgeler/akyazi/): Akyazı'dan Serdivan ofisimize yol, 130-AK ve 131 hatları, Akyazı Devlet Hastanesi, RAM ve SHM bilgileri; çocuk, ergen, yetişkin ve online görüşme seçenekleri.
- [Karapürçek Psikolog Desteği](https://burakuysal.org/bolgeler/karapurcek/): Karapürçek'ten Serdivan ofisimize 240 numara ve aktarma, Akyazı'daki en yakın hastane, RAM ve SHM; çocuk, ergen, yetişkin, çift ve online görüşme bilgisi.
- [Geyve Psikolog Desteği](https://burakuysal.org/bolgeler/geyve/): Geyve'den Serdivan ofisimize 210 ve 211 hatlarıyla aktarma, Geyve Devlet Hastanesi ve SHM bilgisi; çocuk, ergen, yetişkin, çift ve online görüşme seçenekleri.
- [Hendek Psikolog Desteği](https://burakuysal.org/bolgeler/hendek/): Hendek'ten Serdivan ofisimize 220 numara ve Yeni Terminal aktarması, Hendek Devlet Hastanesi, RAM ve SHM; çocuk, ergen, öğrenci, yetişkin ve online görüşme.
- [Pamukova Psikolog Desteği](https://burakuysal.org/bolgeler/pamukova/): Pamukova'dan Serdivan ofisimize 310 numara ve aktarma seçenekleri, Pamukova Devlet Hastanesi psikolog birimi, en yakın psikiyatri ve online görüşme bilgisi.
- [Karasu Psikolog Desteği](https://burakuysal.org/bolgeler/karasu/): Karasu'dan Serdivan ofisimize 250 numara ve D-650 yolu, Karasu Devlet Hastanesi, RAM ve SHM; çocuk, ergen, yetişkin, çift ve online görüşme seçenekleri.
- [Kocaali Psikolog Desteği](https://burakuysal.org/bolgeler/kocaali/): Kocaali'den Serdivan ofisimize 250 numara ve yol bilgisi, Karasu ve Hendek'teki en yakın psikiyatri, RAM ve SHM; çocuk, yetişkin, çift ve online görüşme.
- [Taraklı Psikolog Desteği](https://burakuysal.org/bolgeler/tarakli/): Taraklı'dan Serdivan ofisimize 115 numara ve aktarma, Geyve ve Akyazı'daki en yakın kamu birimleri; çocuk, ergen, yetişkin ve online görüşme seçenekleri.

## Rehberler
- [Pedagog mu Psikolog mu? Çocuğunuz İçin Kime Başvurmalı](https://burakuysal.org/rehber/pedagog-mu-psikolog-mu/): Pedagog Türkiye'de yasal bir meslek unvanı değildir. Pedagog nedir, psikologdan farkı ne, çocuğunuzun ihtiyacına göre kime başvurmalısınız? Karar rehberi.
- [Psikolog, Psikiyatrist, Psikolojik Danışman ve Klinik Psikolog Farkı](https://burakuysal.org/rehber/psikolog-psikiyatrist-psikolojik-danisman-farki/): Psikolog ile psikiyatrist farkı nedir, psikolojik danışman psikolog mu, klinik psikolog ne demek? Eğitim, yasal yetki, tanı ve ilaç farkını tabloyla anlattık.
- [Psikoloğa Gitmek İleride Sorun Olur mu? Gizlilik ve Kayıtlar](https://burakuysal.org/rehber/psikologa-gitmek-ileride-sorun-olur-mu/): Psikoloğa gitmek memuriyete, askerliğe ya da işe engel olur mu? Görüşmelerin gizliliğini, kayıtların nasıl tutulduğunu ve gizliliğin sınırlarını anlattık.
- [Psikolog Raporu Nedir, Nasıl Alınır?](https://burakuysal.org/rehber/psikolog-raporu-nasil-alinir/): Psikolog raporu nedir, nasıl alınır? Psikoloğun tıbbi rapor düzenlemediğini, değerlendirme raporunun içeriğini ve hangi belgenin kimden alındığını anlattık.
- [Çocuk Psikoloğuna Ne Zaman Gidilir?](https://burakuysal.org/rehber/cocuk-psikologuna-ne-zaman-gidilir/): Çocuğumu psikoloğa götürmeli miyim? Pedagog arayan aileler için yaşa göre işaretler, beklemeden yardım alınacak durumlar ve karar öncesi adımlar.
- [Çocuk Psikoloğu mu, Çocuk Psikiyatristi mi?](https://burakuysal.org/rehber/cocuk-psikologu-mu-cocuk-psikiyatristi-mi/): Çocuğunuz için çocuk psikoloğu mu, çocuk psikiyatristi mi? Pedagog arayan aileler için iki mesleğin farkı ve Sakarya'daki başvuru yolları bu rehberde.
- [İlk Psikolog Görüşmesi Nasıl Geçer?](https://burakuysal.org/rehber/ilk-psikolog-gorusmesi-nasil-gecer/): Psikoloğa ilk kez gitmek nasıl bir deneyim? İlk görüşmede neler konuşulur, nasıl hazırlanılır, psikolog seansında ne yapılır? Adım adım anlattık.
- [Psikolog Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli?](https://burakuysal.org/rehber/psikolog-secerken-nelere-dikkat-edilmeli/): İyi bir psikolog nasıl seçilir? Unvan ve eğitim kontrolünü, uyarı işaretlerini, sorulacak soruları ve çocuğunuz için seçimde dikkat edilecekleri anlattık.
- [Sakarya'da Ücretsiz ve Kamu Psikolojik Destek Seçenekleri](https://burakuysal.org/rehber/sakarya-ucretsiz-psikolojik-destek/): Sakarya'da devlet hastanesi psikiyatri poliklinikleri, TRSM, RAM, sosyal hizmet merkezleri, ŞÖNİM ve ALO 183: kime uygun, nasıl başvurulur, MHRS randevusu.
- [Online Psikolojik Danışmanlık İşe Yarar mı?](https://burakuysal.org/rehber/online-psikolojik-danismanlik-ise-yarar-mi/): Online psikolojik danışmanlık işe yarar mı, kimler için uygun, hangi durumda yüz yüze görüşme gerekir? Hazırlık adımlarını ve gizlilik önlemlerini anlattık.
- [Terapi Nedir, Nasıl İşler? Psikolojik Danışmanlıkla Farkı](https://burakuysal.org/rehber/terapi-nedir-nasil-isler/): Terapi nedir, bir seans nasıl geçer, Türkiye'de kimler uygulayabilir? Psikoterapi ile psikolojik danışmanlık farkı tabloyla, süreç adım adım anlatılıyor.
- [Çift Terapisi Nedir? Hangi Durumlarda Gerekir](https://burakuysal.org/rehber/cift-terapisi-nedir/): Çift terapisi nedir, hangi durumlarda gerekir, nasıl ilerler? Yaklaşımlar, kimlerin uygulayabileceği ve şiddet varsa ortak görüşmenin neden uygun olmadığı.
- [Oyun Terapisi Nedir? Çocuklarda Nasıl Kullanılır](https://burakuysal.org/rehber/oyun-terapisi-nedir/): Oyun terapisi nedir, hangi yaşlarda kullanılır? Pedagog arayan aileler için seansların akışı, yaklaşımlar, kimlerin uygulayabileceği ve ebeveynin rolü.
- [Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir?](https://burakuysal.org/rehber/bilissel-davranisci-terapi-nedir/): Bilişsel davranışçı terapi (BDT) nedir, nasıl işler, hangi sorunlarda kullanılır? Teknikler, seans yapısı, çocuklarda BDT ve kimlerin uygulayabileceği.
- [EMDR Nedir? Kimler Uygulayabilir?](https://burakuysal.org/rehber/emdr-nedir/): EMDR nedir, nasıl yapılır, hangi durumlarda kullanılır? Sekiz aşama, çift yönlü uyarım, araştırmaların söyledikleri ve Türkiye'de kimlerin uygulayabileceği.
- [Çocuklarda Dikkat Eksikliği Belirtileri: Ne Zaman Değerlendirme Gerekir?](https://burakuysal.org/rehber/dikkat-eksikligi-belirtileri/): Çocuklarda dikkat eksikliği ve hiperaktivite belirtileri yaşa göre nasıl görünür, ne zaman değerlendirme gerekir? Tanı süreci, MOXO testi ve evde destek.
- [Seçici Konuşmazlık Nedir? Ailelere Rehber](https://burakuysal.org/rehber/secici-konusmazlik/): Seçici konuşmazlık nedir, utangaçlıktan farkı ne? Çocuğunuz okulda konuşmuyorsa belirtiler, nedenler, evde ve okulda yapılabilecekler bu rehberde.
- [Boşanmayı Çocuğa Yaşına Göre Nasıl Anlatmalı?](https://burakuysal.org/rehber/bosanmayi-cocuga-anlatmak/): Boşanma çocuğa nasıl açıklanmalı, ne zaman söylenmeli? Yaşa göre konuşma tablosu, örnek cümleler, zor sorulara yanıtlar ve sık yapılan hatalar bu rehberde.
- [Ergen Çocukla İletişim: Anne Babalar İçin Rehber](https://burakuysal.org/rehber/ergen-cocukla-iletisim/): Ergen çocuğunuzla nasıl iletişim kurabilirsiniz? Ergenlikte neler değişir, nasıl dinlenir, çatışmalar nasıl çözülür, hangi cümleler işe yarar bu rehberde.
- [0 ile 6 Yaş Gelişim Dönemleri: Ailelerin Bilmesi Gerekenler](https://burakuysal.org/rehber/okul-oncesi-gelisim-donemleri/): 0 ile 6 yaş gelişim dönemleri: hareket, dil, düşünme ve sosyal duygusal gelişim yaşa göre tabloda. Pedagog arayan ailelere değerlendirme işaretleri.

## Ücretsiz online araçlar
- [Sevgi Dili Testi: Sevginizi Hangi Dilde Gösteriyorsunuz?](https://burakuysal.org/araclar/sevgi-dili-testi/): Sevgi dili testi ile 5 sevgi dilinden hangisinin size yakın olduğunu keşfedin, sonucu partnerinizle karşılaştırın ve çocuğun sevgi dilini gözlemleyin.
- [Kime Başvurmalıyım? Psikolog, Psikiyatrist ve Pedagog Yönlendirme Aracı](https://burakuysal.org/araclar/kime-basvurmaliyim/): Psikolog mu, psikiyatrist mi, aile hekimi mi, RAM mı? Birkaç soruyla ilk adımı gösteren ücretsiz yönlendirme aracı; yanıtlar cihazınızda kalır.
- [Çocuklar İçin Duygu Kartları ve Sakinleşme Köşesi](https://burakuysal.org/araclar/duygu-kartlari-ve-sakinlesme-kosesi/): Çocuklar için duygu kartları, duygu termometresi ve balon nefesiyle duyguları adlandırın; pedagog arayan ailelere sakinleşme köşesi fikirleri ve 12 kart.
- [Online Görüşme Hazırlık ve Bağlantı Testi](https://burakuysal.org/araclar/online-gorusme-hazirlik-testi/): Online psikolog görüşmesinden önce kamera, mikrofon, hoparlör ve internet hızınızı deneyin; ortam kontrol listesiyle görüşmeye birkaç dakikada hazırlanın.
- [Çocuklar İçin Uyku Süresi ve Yatma Saati Hesaplama](https://burakuysal.org/araclar/cocuk-uyku-saati-hesaplama/): Çocuk kaç saat uyumalı? Yaşa göre önerilen uyku süresini ve uyanma saatine göre yatma saatini hesaplayın; akşam rutini ve kademeli geçiş planı alın.
- [Ekran Süresi Hesaplama ve Aile Medya Planı](https://burakuysal.org/araclar/ekran-suresi-hesaplama/): Çocuğunuzun günlük ekran süresini yaşa göre DSÖ ve AAP önerileriyle karşılaştırın; haftalık toplamı ve günün dengesini görün, aile medya planı hazırlayın.
- [Bebek ve Çocuk Gelişim Basamakları Kontrol Listesi](https://burakuysal.org/araclar/gelisim-basamaklari-kontrol-listesi/): Kaç aylık bebek ne yapar? Pedagog arayan aileler için 2 ay ile 5 yaş gelişim basamaklarını CDC listesiyle dört alanda gözden geçirin; yanıtlar cihazda kalır.

## Blog
- [Aşırı Düşünme Nasıl Durdurulur?](https://burakuysal.org/asiri-dusunme-nasil-durdurulur/): Aşırı düşünme nedir, zihin neden aynı düşünceye takılır? Endişe zamanı, yazma, şimdiye dönme ve somut sorularla döngüyü kırmanın pratik yolları.
- [Çocuğum Söz Dinlemiyor: Ne Yapmalıyım?](https://burakuysal.org/cocugum-soz-dinlemiyor-ne-yapmaliyim/): Çocuğum söz dinlemiyor diyorsanız nedenleri, yaşa göre beklentileri, yönerge verme adımlarını, güç savaşından çıkmayı ve destek almanın zamanını okuyun.
- [Çocuğum Yalan Söylüyor: Nedenleri ve Ne Yapmalı?](https://burakuysal.org/cocugum-yalan-soyluyor-ne-yapmaliyim/): Çocuğum yalan söylüyor diyorsanız: yaşa göre yalanın nedenleri, hayal ile yalan farkı, ilk tepki, tuzak sorular ve dürüstlüğü destekleyen adımlar.
- [Çocuklarda Gece Terörü ve Kabuslar: Uykuda Çığlık Atan Çocuk](https://burakuysal.org/cocuklarda-gece-teroru-ve-kabuslar/): Gece terörü nedir, kabustan farkı ne? Uykuda çığlık atan çocuğa o anda ne yapmalı, tetikleyiciler, uyku düzeni ve ne zaman hekime gidileceği.
- [Doğum Sonrası Depresyon mu, Lohusa Hüznü mü? Belirtiler ve Farklar](https://burakuysal.org/dogum-sonrasi-depresyon-belirtileri/): Doğum sonrası depresyon mu, lohusa hüznü mü? İki haftalık sınır, belirtiler, risk etkenleri, eşin desteği ve acil yardım gerektiren durumlar bu rehberde.
- [İlişkide Aşırı Kıskançlık: Normal mi, Ne Yapmalı?](https://burakuysal.org/iliskide-asiri-kiskanclik/): İlişkide kıskançlık normal mi, ne zaman aşırıya kaçar? Nedenleri, belirtileri, kontrol davranışları ve güveni yeniden kurmanın yolları bu yazıda.
- [Ölümü Çocuğa Nasıl Anlatmalı? Yaşa Göre Yas Rehberi](https://burakuysal.org/olumu-cocuga-nasil-anlatmali/): Ölümü çocuğa nasıl anlatmalı? Hangi kelimeleri seçmeli, çocuklar ölümü yaşa göre nasıl anlar, cenaze, yas işaretleri ve destek için ne zaman başvurmalı.
- [Tükenmişlik Sendromu Belirtileri ve Toparlanma Yolları](https://burakuysal.org/tukenmislik-sendromu-belirtileri/): Tükenmişlik sendromu bitkinlik, işe karşı soğuma ve verim düşüşüyle gelir. Belirtiler, stres ve depresyondan farkı, nedenleri ve toparlanma adımları burada.
- [Beynim Susmuyor: Zihin Gürültüsünün Nedenleri](https://burakuysal.org/beynim-susmuyor/): Beynim susmuyor diyorsanız zihin neden durmaz? Kaygı, yorgunluk, ertelenmiş duygular ve uyaran yükünü anlayın, ne zaman destek alacağınızı öğrenin.
- [Birine Karşı Hisleri Kaybetmek: Sevgi Neden Soğur?](https://burakuysal.org/birine-karsi-hisleri-kaybetmek/): Birine karşı hisleri kaybetmek neden olur, ilişkinin bittiği anlamına gelir mi? Soğumanın nedenlerini, ilk adımları ve destek zamanını anlatıyorum.
- [Çift Karakterli Olmak: Normal mi, Kişilik Bölünmesi mi?](https://burakuysal.org/cift-karakterli-olmak/): Çift karakterli olmak normal mi? Sosyal maske ile uyum farkı, iki yüzlülükten ayrımı, etiket yerine davranış tarifi ve destek almanın zamanı bu yazıda.
- [Çocuğuma İstemsiz Sinirleniyorum: Neden ve Ne Yapmalı?](https://burakuysal.org/cocuguma-istemsiz-sinirleniyorum/): Çocuğuma istemsiz sinirleniyorum diyorsanız: öfkenin tetikleyicileri, anında sakinleşme adımları, onarım konuşması ve suçluluk döngüsünü kırma yolları.
- [Çok Değer Vermek: Karşılık Görmeyince Ne Yapmalı?](https://burakuysal.org/cok-deger-vermek/): Çok değer vermek neden yorar, karşılık görmemek neden acıtır? Beklentiyi söyleme, sınır koyma ve değeri dengeleme adımlarını sakin bir dille anlatıyorum.
- [Ego Savunma Mekanizmaları: Türleri ve Günlük Hayattan Örnekler](https://burakuysal.org/ego-savunma-mekanizmalari/): Ego savunma mekanizmaları nedir? Bastırma, inkâr, yansıtma ve diğer türler, günlük örnekler, olgun ve olgunlaşmamış savunmalar ile fark etmenin yolları.
- [Konuşurken Cümle Seçememe: Nedenleri ve Çözümleri](https://burakuysal.org/konusurken-cumle-secememe/): Konuşurken cümle seçememe neden olur? Kaygı, performans baskısı, yorgunluk ve dikkat dağınıklığı ile pratik adımlar, hekime başvuru işaretleri.
- [Psikopat Nedir? Belirtiler Değil, Gerçekler](https://burakuysal.org/psikopat-nedir/): Psikopat nedir, resmi bir tanı mıdır? Antisosyal kişilik bozukluğundan farkı, Hare listesi, yaygın yanlışlar ve etiket yerine davranışa bakmanın yolları.
- [Sebepsiz Yere Ağlamak: Neden Olur ve Ne Zaman Destek Alınır?](https://burakuysal.org/sebepsiz-yere-agliyorum/): Sebepsiz yere ağlamak neden olur? Birikmiş stres, uykusuzluk, hormonlar ve yas gibi nedenler, gözyaşı anında yapılacaklar ve destek alma işaretleri.
- [Zihnimi Nasıl Sustururum? Anında Uygulanan Yöntemler](https://burakuysal.org/zihnimi-nasil-sustururum/): Zihnimi susturmak için 5-4-3-2-1 topraklama, yavaş nefes, yazıya dökme ve endişe saati gibi kısa yöntemleri adım adım uygulamayı öğrenin.
- [Akran Zorbalığı Belirtileri: Çocuğunuz Anlatmasa Bile Fark Etmenin Yolları](https://burakuysal.org/akran-zorbaligi-belirtileri/): Akran zorbalığı belirtileri sessizdir: karın ağrısı, okula isteksizlik, kaybolan eşyalar. Yaşa göre işaretler ve çocukla konuşma adımları bu rehberde.
- [Çocuklarda Öfke Nöbeti: Kriz Anında Ne Yapmalı?](https://burakuysal.org/cocuklarda-ofke-nobeti/): Öfke nöbeti anında ne yapmalısınız? Sakin kalma, güvenlik, kısa cümleler, halka açık yerde kriz, onarım ve sakinleşme köşesi için adım adım rehber.
- [İlişkide Aynı Hataları Tekrarlamak: Örüntüyü Kırma Rehberi](https://burakuysal.org/iliskide-ayni-hatalari-tekrarlamak-oruntuyu-kirma-rehberi/): İlişkide aynı hataları tekrarlamak neden olur? Tekrarlama zorlantısı, bağlanma stilleri, tanıdık ile doğru farkı ve döngüyü kırmak için adım adım rehber.
- [Mükemmel Ebeveyn Olma Kaygısı: Belirtileri ve 7 Çözüm](https://burakuysal.org/mukemmel-ebeveyn-olma-kaygisi-belirtileri-ve-7-cozum/): Mükemmel ebeveyn olma kaygısı nedir, nereden gelir? Belirtileri, çocuğa etkisi, ebeveyn tükenmişliği ve günlük hayatta uygulanabilecek 7 çözüm bu yazıda.
- [Empati Kaybı: Neden Zorlaştı, Çocuklara Nasıl Öğretilir?](https://burakuysal.org/empati-kaybi-neden-zorlasti-cocuklara-nasil-ogretilir/): Çocuklara empati öğretmek neden zorlaştı? Ekran, şefkat yorgunluğu ve yaşa göre empati gelişimi ile evde uygulayabileceğiniz somut adımlar bu rehberde.
- [Çocuğum Neden Komutla Çalışıyor? İçsel Motivasyon Eksikliğinin Nedenleri](https://burakuysal.org/cocugum-neden-komutla-calisiyor-icsel-motivasyon-eksikliginin-nedenleri/): Çocuğunuz ancak söylenince mi çalışıyor? İçsel motivasyon eksikliğinin nedenleri, ödül ve övgünün etkisi ve sorumluluğu adım adım geri vermenin yolları.
- [Bir İlişkide Sessizlik Neden Yorucudur? Küsme, Mola ve Sessizliği Kırmak](https://burakuysal.org/bir-iliskide-sessizlik-neden-yorucudur/): İlişkide sessizlik neden bu kadar yorar? Küsme ile mola farkı, cezalandırıcı sessizlik, talep ve geri çekilme döngüsü ve sessizliği kırmanın adımları.
- [Aldatıyor Ama Aldattığımı İma Ediyor: Bu Davranış Ne Anlama Gelir?](https://burakuysal.org/aldatiyor-ama-aldattigimi-ima-ediyor-bu-davranis-ne-anlama-gelir/): Aldatan partner sizi aldatmakla suçluyorsa bu çoğu zaman projektif suçlamadır. İşaretleri, etkilerini, konuşma adımlarını ve sınırları anlatıyorum.
- [Dini Kullanan Narsistlere Dikkat: Dini Manipülasyon Nasıl Fark Edilir?](https://burakuysal.org/dini-kullanan-narsistlere-dikkat/): Dini manipülasyon nedir, nasıl fark edilir? İnancı suçluluk ve korku aracına dönüştüren davranışları, ilişki ve aile etkilerini ve korunma yollarını okuyun.
- [Çocuğum İçin Sosyal Medya ve YouTube'u Nasıl Güvenli Hâle Getiririm?](https://burakuysal.org/cocugum-icin-sosyal-medya-ve-youtubeu-nasil-guvenli-hale-getiririm/): Çocuğunuz için YouTube güvenliği ve sosyal medya ayarları: yaşa göre içerik, ebeveyn denetimi, ilk hesap, siber zorbalık ve aile medya planı.
- [Çocuğumla Kaliteli Zaman Geçirmek Ne Demek?](https://burakuysal.org/cocugumla-kaliteli-zaman-gecirmek-ne-demek/): Çocukla kaliteli zaman, bölünmemiş dikkatle geçen paylaşımlı anlardır. Yaşa göre örnekler, günlük süre, sık hatalar ve çalışan ebeveyn için adımlar.
- [Çocuğunuzu Okula Uğurlarken İçiniz Sıkışıyorsa: Kaygıyla Değil, Bilinçle Hareket Edin](https://burakuysal.org/cocugunuzu-okula-ugurlarken-iciniz-sikisiyorsa-kaygiyla-degil-bilincle-hareket-edin/): Ebeveyn ayrılık kaygısı nedir, okul kapısında içiniz neden sıkışır? Kısa vedalaşma, sakinleşme yolları, öğretmenle iletişim ve destek ölçütleri.
- [Özür Dilemek Neden Bu Kadar Zor? Psikolojik Nedenler ve Gerçek Özür](https://burakuysal.org/ozur-dilemek-neden-bu-kadar-zor/): Özür dilemek neden zor gelir? Benlik tehdidi, utanç ve suçluluk farkı, gerçek bir özrün parçaları ve ilişkide, işte, ebeveynlikte özür için öneriler.
- [Şakalar Olmasaydı: Mizahın Hayatımızdaki Yeri](https://burakuysal.org/sakalar-olmasaydi-mizahin-hayatimizdaki-yeri/): Mizahın psikolojik faydaları stresle başa çıkmaktan ilişkileri güçlendirmeye uzanır. Mizah tarzları, çocuklarda mizah ve incitici şakanın sınırı bu yazıda.
- [Bayram Deyince Aklınıza Ne Geliyor? Bayram Psikolojisi ve Duygularımız](https://burakuysal.org/bayram-deyince-akliniza-ne-geliyor-ramazan-bayrami-ve-psikolojik-anlami/): Bayram psikolojisi nedir, bayramda hüzünlenmek normal mi? Aile gerginliği, yas, yalnız geçen bayramlar ve çocuklar için sakin, uygulanabilir öneriler.
- [Onaylanma İhtiyacı Nereden Geliyor? Psikolojik Kökenleri](https://burakuysal.org/onaylanma-ihtiyaci-nereden-geliyor-psikolojik-kokenleri/): Onaylanma ihtiyacı nereden gelir? Çocukluk kökenleri, yetişkinlikteki işaretleri, ilişkilere etkisi ve hayır demeyi öğrenmek için uygulanabilir adımlar.
- [Savaş Haberleri Çocukları Nasıl Etkiler? Yaşa Göre Konuşma Rehberi](https://burakuysal.org/savas-haberleri-cocuklari-nasil-etkiler/): Savaş haberleri çocuklarda korku, uyku sorunu ve kaygıya yol açabilir. Yaşa göre etkiler, çocukla nasıl konuşulur, ekran sınırı ve destek gereken işaretler.
- [İlişkide Gaslighting: Nasıl Çalışır ve Nasıl Fark Edilir?](https://burakuysal.org/iliskide-gaslighting-nasil-calisir-ve-nasil-fark-edilir/): İlişkide gaslighting nedir, nasıl çalışır? Sık cümleler, aşamalar, sizdeki etkileri, fark etme soruları ve kendinizi korumak için adım adım rehber.
- [Sevgiyi Hak Etmeye Çalışırken Kendini Feda Etmeyi Bırakmanın Yolları](https://burakuysal.org/sevgiyi-hak-etmeye-calisirken-kendini-feda-etmeyi-birakmanin-yollari/): Kendini feda etme döngüsü nereden gelir? Hayır diyememek, suçluluk, sınır koymak ve koşulsuz sevgiyi deneyimlemek için uygulanabilir yollar.
- [Narsist Partneri Nasıl Tanırsınız? İlişkide Narsisizm Belirtileri](https://burakuysal.org/narsist-partneri-nasil-tanirsiniz-iliskide-narsisizm-belirtileri/): İlişkide narsisizm belirtileri nelerdir? Aşk bombardımanı, değersizleştirme, gaslighting, sınır koyma ve ayrılık sürecinde kendinizi korumanın yolları.
- [Çocuğu İstismardan Korumak: Ailelerin Bilmesi Gerekenler](https://burakuysal.org/cocuk-istismarindan-koruma-epstein-vakasi-ve-ailelerin-bilmesi-gerekenler/): Çocuğu istismardan korumak için beden güvenliği eğitimi, iyi ve kötü sır, güvenli yetişkin ağı, dikkat edilecek işaretler ve başvuru yolları bu rehberde.
- [Sınava Hazırlık: Performans Odaklı Stratejiler](https://burakuysal.org/sinava-hazirlik-performans-odakli-stratejiler/): Sınava hazırlık için işe yarayan teknikler: kendini sınama, aralıklı tekrar, haftalık plan, deneme analizi, uyku ve ebeveyn desteğiyle performans rehberi.
- [Çocuk Neden Vurur? Anlama ve Çözüm Rehberi](https://burakuysal.org/cocuk-neden-vurur-anlama-ve-cozum-rehberi/): Çocuk neden vurur? Yaşa göre nedenler, vurma anında atılacak adımlar, kardeşe ve ebeveyne vurma, kaçınılacak hatalar ve destek gerektiren işaretler.
- [Çocuğum Küfür Etmeye Başladı: Ne Yapmalıyım?](https://burakuysal.org/cocugum-kufur-etmeye-basladi-ne-yapmaliyim/): Çocuğum küfür etmeye başladı diyorsanız ilk tepki çok önemli. Nedenleri, yaşa göre yaklaşım, evde kural koymak ve destek gereken durumlar bu yazıda.
- [Çocuk Yaptığı Yanlışı Unutup Tekrar Yaparsa Ne Yapmalı?](https://burakuysal.org/cocuk-yaptigi-yanlisi-unutup-tekrar-yaparsa-ne-yapmali/): Yanlışı tekrar yapan çocuk gerçekten unutuyor mu? Yaşa göre beklentiler, hata anında doğru tepki, hatırlatıcılar ve destek almanın zamanı bu yazıda.
- [Ayrı Yaşayan Anne Babalar Çocuklarına Nasıl Davranmalı?](https://burakuysal.org/ayri-yasayan-anne-babalar-cocuklarina-nasil-davranmali/): Ayrı yaşayan anne babalar için görüşme düzeni, teslim anları, iki evde kurallar ve yeni partner konusunda çocuğu koruyan, yaşa göre pratik bir rehber.
- [Çocuğum Kendi Yatağında Uyumuyor: Ne Yapmalıyım?](https://burakuysal.org/cocugum-kendi-yataginda-uyumuyor-ne-yapmaliyim/): Çocuğum kendi yatağında uyumuyor diyorsanız: yaşa göre ne normal, adım adım geçiş planı, gece gelirse ne yapmalı ve ne zaman destek almalı.
- [Kardeş Kıskançlığı Nasıl Önlenir? Yeni Kardeşe Hazırlık Rehberi](https://burakuysal.org/kardes-kiskancligi-nasil-onlenir-uzman-rehberi/): Yeni kardeşe hazırlık hamilelikte başlar. Haberi vermek, yaşa göre hazırlık, ilk tanışma, gerileme davranışları ve kıskançlığı azaltan adımlar bu rehberde.
- [Alt Islatma Sonrası Çocuğa Nasıl Davranılmalı? Sabah ve Gece İçin Rehber](https://burakuysal.org/alt-islatma-sonrasi-cocuga-nasil-davranilmali/): Alt ıslatma sonrası çocuğa ne söylemeli, ne yapmamalı? Islak sabahta ilk dakikalar, gece rutini, kardeşler ve gezi için utandırmayan pratik rehber.
- [Çocuğum Tırnağını Yiyor, Ne Yapmalıyım?](https://burakuysal.org/cocugum-tirnagini-yiyor-ne-yapmaliyim/): Çocuğum tırnağını yiyor diye endişeleniyorsanız nedenleri, işe yarayan ve yaramayan tepkileri, yaşa göre önerileri ve destek almanın zamanını okuyun.
- [Çocuğumla Arkadaş Gibiyim: Doğru mu Yanlış mı?](https://burakuysal.org/cocugumla-arkadas-gibiyim-dogru-mu-yanlis-mi/): Çocukla arkadaş olmak doğru mu? Ebeveynlik ile arkadaşlık farkı, sırdaş çocuk riski, yaşa göre sınır dengesi ve otoriteyi korkutmadan kurmanın yolları.
- [Çocuklarda Ekran Bağımlılığı Nasıl Önlenir? Anne Babalar İçin 4 Haftalık Tablet Planı](https://burakuysal.org/cocuklarda-ekran-bagimliligi-nasil-onlenir-anne-babalarin-tablete-son-verme-rehberi/): Ekran bağımlılığı nasıl önlenir? Yaşa göre süre önerileri, 4 haftalık kademeli azaltma planı, tablet krizleri ve ekransız oyun fikirleriyle aile rehberi.
- [İş Değiştirdikten Sonraki Pişmanlık Duygusu: Normal mi, Ne Yapmalı?](https://burakuysal.org/is-degistirdikten-sonraki-pismanlik-duygusu-normal-mi-ne-yapmali/): İş değiştirdikten sonra pişmanlık normal mi, ne kadar sürer? Uyum dönemini gerçek uyumsuzluktan ayırma, keşke döngüsü ve kararı değerlendirme soruları.
- [Eve Geç Gelen Ergen Gence Nasıl Davranmalıyız?](https://burakuysal.org/eve-gec-gelen-ergen-gence-nasil-davranmaliyiz/): Eve geç gelen ergen gence kapıda ne demeli, dönüş saati nasıl belirlenir, sonuçlar nasıl olmalı? Güveni koruyan ve sınır koyan adım adım bir aile rehberi.
- [Erteleme Alışkanlığından Nasıl Kurtulabilirim? Adım Adım Çözümler](https://burakuysal.org/erteleme-aliskanligindan-nasil-kurtulabilirim-psikolojik-nedenler-ve-cozumler/): Erteleme alışkanlığından kurtulma için ilk hafta planı, işi bölme, beş dakika kuralı, ortam düzeni ve öz şefkat. Psikolojik temelli pratik adımlar.
- [Yetişkinlerde Arkadaşlık Kuramama Nedenleri: Neden Bu Kadar Zor?](https://burakuysal.org/yetiskinlerde-arkadaslik-kuramama-nedenleri/): Yetişkinlerde arkadaşlık kuramama zaman darlığı, taşınma, reddedilme korkusu ve sosyal kaygıdan beslenir. Nedenleri ve yeni bağ kurmak için adımlar.
- [Sınav Anında Stres Yönetimi: Panik Anında Kendinizi Toparlamanın Bilimsel Yolları](https://burakuysal.org/sinav-aninda-stres-yonetimi-panik-aninda-kendinizi-toparlamanin-bilimsel-yollari/): Sınav anında stres yönetimi için nefes, topraklama, kas gevşetme, iç ses ve zaman stratejileri. Panik anında ilk 60 saniyede ne yapmalı, adım adım.
- [Arkadaşsız Kalmak ve Yalnız Kalmak: Sebepleri, Psikolojik Etkileri ve Çözüm Yolları](https://burakuysal.org/arkadassiz-kalmak-ve-yalniz-kalmak-sebepleri-psikolojik-etkileri-ve-cozum-yollari/): Arkadaşsız kalmak zihinde ve bedende iz bırakır. Çocukta, ergende ve yetişkinde işaretleri, kısır döngüyü ve bağ kurmak için küçük adımları öğrenin.
- [Hata Yapan Ergene Nasıl Davranmalı? Anne Babaların Bilmesi Gereken Her Şey](https://burakuysal.org/hata-yapan-ergene-nasil-davranmali-anne-babalarin-bilmesi-gereken-her-sey/): Hata yapan ergene nasıl davranmalı? İlk tepki, konuşma cümleleri, hata türüne göre tablo, güveni yeniden kurma adımları ve destek almanın zamanı bu yazıda.
- [Yalnız Kalmak mı, Yalnız Kalabilmek mi?](https://burakuysal.org/yalniz-kalmak-mi-yalniz-kalabilmek-mi/): Yalnız kalabilmek, kendinizle huzur içinde vakit geçirebilme becerisidir. Yalnızlıktan farkı, çocuklukta gelişimi ve güçlendirmenin yolları bu yazıda.
- [Çocuklarda Sorun Çözme Becerisi Nasıl Geliştirilir? Yaşa Göre Rehber](https://burakuysal.org/cocuklarda-sorun-cozme-yetenegi-anasayfa-cocuklarda-sorun-cozme-yetenegi/): Çocuklarda sorun çözme becerisi nedir, yaşa göre nasıl gelişir? Beş basamak, düşündüren sorular, oyun ve günlük hayattan örneklerle ebeveyn rehberi.
- [Erken Ergenlik Nedir? Belirtiler ve Çocuğa Destek](https://burakuysal.org/erken-ergenlik-nedir/): Erken ergenlik nedir, belirtileri nelerdir? Çocuğa nasıl anlatılır, beden algısı, okul ve duygusal dalgalanmalar için ailelere psikolojik rehber.
- [Erteleme Davranışını Yenmek: Erteleme Neden Olur?](https://burakuysal.org/erteleme-davranisini-yenmek/): Erteleme neden olur? Tembellik değil, duygu düzenleme meselesi. Beynin anlık rahatlama eğilimi, başarısızlık korkusu, kaygı ve dikkat sorunlarıyla ilişkisi.
- [Ders Çalışma Sürecini Etkileyen Faktörler: Verimi Belirleyen 8 Etken](https://burakuysal.org/ders-calisma-surecini-etkileyen-faktorler/): Ders çalışma verimi uyku, beslenme, hareket, ortam, telefon, yöntem, zaman planı ve duygusal durumla şekillenir. Her etken için evde uygulanabilir adımlar.
- [Çocuklarınızın Hata Yapmasına İzin Verin](https://burakuysal.org/cocuklarinizin-hata-yapmasina-izin-verin/): Çocukların hata yapması dayanıklılığı ve özgüveni besler. Yaşa göre hangi hatalara alan açmalı, hatadan sonra ne söylemeli ve ne zaman müdahale etmeli?
- [Kardeş Kıskançlığı Belirtileri: Yaşa Göre İşaretler ve Ne Yapmalı?](https://burakuysal.org/kardes-kiskancligi/): Kardeş kıskançlığı belirtileri gerileme, yapışma, saldırganlık ve sessiz içe kapanma olarak görülebilir. Yaşa göre işaretler ve ebeveyn için pratik adımlar.
- [Sınav Stresi: Sınav Öncesi Dönemde Nasıl Azaltılır?](https://burakuysal.org/sinav-stresi/): Sınav öncesi stres nasıl azaltılır? Belirtiler, uyku, planlama, nefes teknikleri, felaket düşünceleri ve ebeveynlerin destek olma yolları tek rehberde.

## Sayfalar
- [Hakkımda](https://burakuysal.org/hakkimda/)
- [İletişim ve yol tarifi](https://burakuysal.org/iletisim/)
- [Online randevu talebi](https://burakuysal.org/online-randevu/)
- [Sıkça sorulan sorular](https://burakuysal.org/sikca-sorulan-sorular-sakarya-psikolog-pedagog/)
- [Pedagog arayan ailelere](https://burakuysal.org/sakarya-pedagog/)
- [Ücretler hakkında](https://burakuysal.org/sakarya-psikolog-ucretleri/)
- [Blog](https://burakuysal.org/blog/)
- [Site haritası](https://burakuysal.org/site-haritasi/)

## Optional
- [Ayrıntılı içerik özeti (llms-full.txt)](https://burakuysal.org/llms-full.txt): tüm hizmet, destek, test, araç ve rehber sayfalarının özetleri ve sıkça sorulan soruları
- [Adapazarı Çocuk ve Ergen Psikolojik Danışmanlığı](https://burakuysal.org/bolgeler/adapazari/cocuk-ve-ergen-psikolojik-danismanlik/)
- [Serdivan Çocuk ve Ergen Psikolojik Danışmanlığı](https://burakuysal.org/bolgeler/serdivan/cocuk-ve-ergen-psikolojik-danismanlik/)
- [Adapazarı'nda Pedagog Arayan Aileler İçin](https://burakuysal.org/bolgeler/adapazari/pedagog-arayan-aileler/)
- [Serdivan'da Pedagog Arayan Aileler İçin](https://burakuysal.org/bolgeler/serdivan/pedagog-arayan-aileler/)
- [Adapazarı Çift ve Evlilik Danışmanlığı](https://burakuysal.org/bolgeler/adapazari/cift-ve-evlilik-danismanligi/)
- [Serdivan Çift ve Evlilik Danışmanlığı](https://burakuysal.org/bolgeler/serdivan/cift-ve-evlilik-danismanligi/)
- [Gizlilik ve KVKK aydınlatma metni](https://burakuysal.org/gizlilik-politikasi-ve-aydinlatma-metni/)