Çocuklarda Saç Yolma (Trikotilomani) Neden Olur?

Çocuklarda Saç Yolma (Trikotilomani) Neden Olur?

Çocuklarda saç yolma, çoğu zaman gerginliği, can sıkıntısını ya da yoğun bir duyguyu yatıştırmak için gelişen tekrarlayıcı bir davranıştır. Çocuk saçını, kaşını ya da kirpiğini çekerek kısa süreli bir rahatlama yaşar. Davranış bazen fark edilmeden, ekran başında ya da yatakta olur. Sürekli hale geldiğinde trikotilomani adını alır.

Danışmanlığımda anne babalardan bu konuyu çoğu zaman şu cümleyle dinliyorum: “Saçının bir kısmı seyreldi, sorduğumuzda kendisi de bilmiyor.” Bu cümlede hem endişe hem de çaresizlik vardır. Çocuklarda saç yolma ailelere ilk bakışta tuhaf ve korkutucu gelebilir. Oysa davranışın arkasında çoğu zaman anlaşılabilir bir ihtiyaç durur. Yazıdaki örnekler, ailelerin izniyle kimliği tanınmaz hale getirilmiş ve genel bir çerçeveye taşınmış deneyimlerden oluşuyor.

Bu rehberde saç yolmanın hangi belirtilerle ortaya çıktığını, neden başladığını ve geçici bir alışkanlıktan nasıl ayrıldığını ele alacağım. Ardından azarlamanın neden işe yaramadığını, evde uygulayabileceğiniz pratik adımları ve hekim değerlendirmesinin neden önemli olduğunu konuşacağız. Son bölümde ise hangi durumlarda bir uzmandan destek almanın iyi bir fikir olduğunu bulacaksınız.

Çocuklarda Saç Yolma Hangi Belirtilerle Kendini Gösterir?

Saç yolma her çocukta aynı biçimde ortaya çıkmaz. Kimi çocuk yalnızca belirli bir bölgeden tek tek tel çeker, kimi ise kaşlarına ya da kirpiklerine yönelir. Ailelerin en sık fark ettiği işaretler şunlardır:

• Başın bir bölgesinde, çoğu zaman tepede ya da yanlarda seyrelme veya küçük kel alanlar
• Kaşlarda boşluklar ya da kirpiklerin belirgin biçimde azalması
• Yastıkta, halıda, masa altında ya da çocuğun odasında biriken saç telleri
• Saç telini parmakta yuvarlama, inceleme, dudağa sürme ya da ağza götürme
• Ders çalışırken, televizyon izlerken ya da uykuya dalarken elin sürekli başa gitmesi
• Çocuğun saçını şapka, bant ya da farklı bir modelle gizlemeye çalışması

Bu işaretlerin bir kısmını çocuk kendisi de fark etmez. Özellikle küçük yaştaki çocuklar, ellerinin ne yaptığını ancak bir yetişkin söylediğinde anlar. Öte yandan ergenlik dönemindeki gençler davranışın farkındadır ama utandıkları için saklamaya çalışır. Bu nedenle belirtileri tek tek saymak kadar, çocuğun davranışa karşı nasıl bir tutum aldığını gözlemlemek de önemlidir. Çünkü saklama ve utanç, desteğin nasıl planlanacağını doğrudan etkiler.

Saç Yolma Davranışı Hangi Yaşlarda Başlar?

Saç yolma farklı yaşlarda başlayabilir ve her yaş grubunda biraz farklı bir anlam taşır. Bebeklik ve erken çocukluk döneminde bazı çocuklar uykuya dalarken ya da emzik emerken saçıyla oynar ve zaman zaman tel çeker. Bu dönemde davranış çoğunlukla kendini yatıştırma amacı taşır. Parmak emme veya bir battaniyenin ucunu ovuşturma gibi alışkanlıklara benzer bir işlev görür.

Okul çağında ise davranış daha çok ders, ödev ve ekran başında belirginleşir. Çocuk dikkatini bir işe verdiğinde eli boşta kalır ve başa gider. Ergenlik döneminde başlayan saç yolma ise genellikle stres, sınav baskısı, beden algısı ve duygusal yoğunlukla daha sıkı bağ kurar. Ayrıca ergenlerde davranış daha uzun sürme eğilimi gösterebilir. Dolayısıyla çocuğunuzun yaşı, hem davranışın nedenini anlamada hem de hangi adımların işe yarayacağını seçmede yol gösterir.

Erken çocuklukta başlayan ve kısa sürede kendiliğinden azalan saç çekme, çoğu ailede bir gelişim dönemi gibi gelip geçer. Yine de davranış aylarca sürüyor, belirgin bir seyrelme yaratıyor ya da yaş ilerledikçe artıyorsa daha dikkatli bir değerlendirme gerekir. Yaşa göre farklılık gösteren bu tablo, ailelerin “Bekleyelim mi, harekete mi geçelim?” sorusuna verecekleri cevabı da şekillendirir.

Kaş ve Kirpik Yolma da Aynı Davranışın Parçası mı?

Evet, çoğu durumda kaş ve kirpik yolma da aynı davranış grubunun parçasıdır. Trikotilomani yalnızca baştaki saçı değil, bedenin herhangi bir yerindeki kılları çekmeyi kapsar. Bazı çocuklar yalnızca kirpik çeker; bazıları ise gün içinde başından kaşına, kaşından kirpiğine geçer. Hatta bazı çocuklar kendi saçı yerine oyuncak bebeğin saçını, halının püsküllerini ya da bir kardeşin saçını çekebilir.

Kirpik ve kaş yolma ailelerin gözünden daha kolay kaçar, çünkü saç kadar belirgin bir iz bırakmaz. Çocuk gözünü sık ovuşturuyormuş gibi görünür ya da kaşındığını söyler. Ancak kirpiklerde belirgin azalma ya da kaşta düzensiz boşluklar fark ederseniz, davranışı nazikçe gözlemlemeye başlamak yerinde olur. Üstelik kirpiklerin çekildiği bölgede göz kızarıklığı veya tahriş de oluşabilir; bu durumda bir göz doktoruna ya da çocuk doktoruna danışmak önemlidir.

Tırnak yeme, dudak ısırma ve deri koparma gibi davranışlar da çoğu zaman saç yolmayla aynı ailede yer alır. Bu alışkanlıkların hepsi bedene yönelen ve kısa süreli rahatlama sağlayan tekrarlayıcı hareketlerdir. Tırnak yeme konusunu ayrıntılı ele aldığım çocuğum tırnağını yiyor, ne yapmalıyım yazısında da benzer bir çerçeve bulabilirsiniz.

Çocuk Saçını Neden Fark Etmeden Yolar?

Ailelerin en çok şaşırdığı nokta, çocuğun saçını yolduğunu çoğu zaman bilmemesidir. Saç yolma iki farklı biçimde ortaya çıkabilir. Birincisi otomatik saç yolmadır. Çocuk bir işe odaklanmışken, örneğin çizgi film izlerken ya da kitap okurken eli kendiliğinden başa gider. Davranış, elin alışkın olduğu bir hareket gibi farkındalığın dışında gerçekleşir.

İkincisi ise odaklı saç yolmadır. Bu durumda çocuk belirli bir teli arar, onu bulmak için başını yoklar ve çektiğinde bir rahatlama ya da tatmin hissi yaşar. Odaklı saç yolma daha çok gerginlik, kaygı veya sıkıntı anlarında artar. Pek çok çocuk bu iki biçimi bir arada yaşar. Yani aynı çocuk ödev başında farkında olmadan, bir tartışmanın ardından ise bilerek saç çekebilir.

Bu ayrım, evde yapacağınız adımları seçmek için çok önemlidir. Otomatik saç yolmada asıl amaç, çocuğun elinin nereye gittiğini fark etmesine yardım etmektir. Odaklı saç yolmada ise davranışın arkasındaki duyguyu anlamak ve o duyguyla baş etmenin başka yollarını bulmak öne çıkar. Bu nedenle “Neden yapıyorsun?” diye sormak yerine “Ne zaman yapıyorsun?” sorusunun cevabını aramak, çoğu zaman daha verimli bir başlangıç olur.

Can Sıkıntısı, Stres ve Ekran Süresi Saç Yolmayı Nasıl Tetikler?

Saç yolma, bedenin uyarılma düzeyini dengelemeye çalışan bir hareket gibi düşünülebilir. Çocuk çok sıkıldığında, yani uyarılma azaldığında, saç çekmek ona küçük bir uyarı sağlar. Öte yandan çok gergin olduğunda, yani uyarılma arttığında, aynı hareket bir yatışma sağlar. Dolayısıyla hem can sıkıntısı hem de stres, birbirine zıt gibi görünseler de aynı davranışı besleyebilir.

Ekran süresi bu iki ucun buluştuğu yerdir. Tablet ya da telefon başında çocuğun bedeni hareketsizdir, eli boştadır ve dikkati tamamen ekrana yönelmiştir. Bu durum otomatik saç yolma için çok uygun bir zemin hazırlar. Ayrıca uzun ekran süreleri uykuyu ve günlük düzeni bozduğunda, çocuğun genel gerginliği de artar. Ekran kullanımını dengelemek için çocuklarda ekran bağımlılığı nasıl önlenir rehberindeki adımlar işinize yarayabilir.

Diğer sık tetikleyiciler arasında yorgunluk, uykuya dalma anı, ödev ve sınav dönemi, ailede yaşanan değişiklikler ve okulda yaşanan zorluklar yer alır. Bazı çocuklarda saç yolma, kaygının görünen bir yüzüdür. Çocuğunuzun genel olarak endişeli, kolay korkan ya da sürekli huzursuz olduğunu düşünüyorsanız çocuklarda kaygı ve korkular sayfası size daha geniş bir bakış açısı sunar.

Geçici Alışkanlık ile Trikotilomani Arasındaki Fark Nedir?

Her saç çekme davranışı trikotilomani değildir. Pek çok çocuk belirli bir dönemde saçıyla oynar, ara sıra tel çeker ve bu davranış birkaç hafta içinde kendiliğinden azalır. Trikotilomani ise süreklilik gösteren, belirgin saç kaybına yol açan ve çocuğun bırakmak istemesine rağmen sürüp giden bir durumdur. Aşağıdaki tablo, iki tablo arasındaki temel farkları özetliyor:

Bu tablo bir tanı aracı değildir, yalnızca nereye bakmanız gerektiğini gösterir. Trikotilomani tanısını çocuk ve ergen psikiyatristi koyar. Yine de sağ sütundaki durumlardan birkaçını çocuğunuzda görüyorsanız, beklemek yerine bir uzmana danışmak süreci kolaylaştırır.

Azarlamak ve Cezalandırmak Neden Ters Teper?

Saçının seyreldiğini gören bir anne babanın ilk tepkisi çoğu zaman “Bırak saçını!” demek olur. Bu tepki son derece anlaşılırdır, çünkü ebeveyn çocuğunun kendine zarar verdiğini düşünür ve korkar. Ancak azarlamak, eline vurmak ya da cezalandırmak saç yolmayı genellikle azaltmaz. Hatta çoğu zaman davranışı artırır.

Bunun ilk nedeni, saç yolmanın büyük ölçüde gerginlikle beslenmesidir. Azar ve ceza çocuğun gerginliğini yükseltir; yükselen gerginlik ise yatışmak için yeniden saça uzanma isteğini güçlendirir. Böylece aile istemeden bir kısır döngüye girer. İkinci neden, otomatik saç yolmada çocuğun zaten farkında olmamasıdır. Farkında olmadığı bir davranış yüzünden suçlanan çocuk kendini çaresiz ve “kötü” hisseder.

Üçüncü neden ise utançtır. Sürekli eleştirilen çocuk davranışı bırakmaz, yalnızca saklamayı öğrenir. Yorganın altında, banyoda ya da odasında kapı kapalıyken saç çeker. Bu durum hem davranışı gözlemlemenizi zorlaştırır hem de çocuğun size açılmasını engeller. Üstelik saçla ilgili yapılan şakalar, kardeşlerin alay etmesi ya da akrabaların yorumları da aynı utancı besler. Ev içinde saç konusunu suçlama değil, iş birliği konusu haline getirmek bu nedenle çok değerlidir.

Çocuklarda Saç Yolma Fark Edildiğinde İlk Ne Yapmalı?

Çocuklarda saç yolma fark edildiğinde ilk adım, sakin kalmak ve konuyu bir suçlama olarak değil, birlikte çözülecek bir mesele olarak açmaktır. Çocuğunuzla uygun bir zamanda, örneğin sakin bir akşam yürüyüşünde ya da yatmadan önce konuşabilirsiniz. Ona saçında seyrelme fark ettiğinizi, bunun pek çok çocukta görülen bir alışkanlık olduğunu ve birlikte yardımcı olmak istediğinizi söyleyebilirsiniz.

Bu konuşmada kullanabileceğiniz birkaç cümle şunlar olabilir:

• “Saçının bir kısmının azaldığını fark ettim. Bazen eller kendiliğinden saça gidiyor, bu pek çok çocukta oluyor.”
• “Sana kızgın değilim. Bunu birlikte nasıl kolaylaştırabileceğimizi bulmak istiyorum.”
• “Ne zaman daha çok olduğunu fark ediyor musun? Mesela ödevde mi, yatakta mı?”
• “İstersen bir işaret belirleyelim; ben fark ettiğimde onu sana sessizce göstereyim.”

Konuşmanın ardından hemen sonuç beklememek önemlidir. Çocuk ilk görüşmede bir şey söylemeyebilir, hatta davranışı inkar edebilir. Bu bir direnç değil, utancın doğal bir sonucudur. Ayrıca aynı dönemde saç ve deri sağlığını değerlendirmek için çocuk doktoruna gitmeyi planlamak, ileride atacağınız adımlar için sağlam bir zemin hazırlar.

Tetikleyicileri Nasıl Fark Edebilirsiniz?

Saç yolmayı azaltmanın en etkili yollarından biri, davranışın ne zaman, nerede ve hangi duyguyla ortaya çıktığını anlamaktır. Bunun için birkaç hafta boyunca basit bir gözlem defteri tutabilirsiniz. Okul çağındaki ve daha büyük çocuklar bu defteri sizinle birlikte, hatta bir oyun gibi doldurabilir. Defterde şu sorulara cevap aramak işinizi kolaylaştırır:

• Saç yolma günün hangi saatlerinde daha sık oluyor?
• Çocuk o sırada ne yapıyordu: ödev, ekran, kitap okuma ya da yatağa gitme mi?
• Davranış en çok hangi odada ya da hangi koltukta oluyor?
• O anda çocuk sıkılmış, yorgun, gergin ya da üzgün müydü?
• Davranıştan önce okulda ya da evde zorlayıcı bir olay oldu mu?
• Çocuk saçı çektikten sonra teli ne yaptı: attı mı, inceledi mi, ağzına mı götürdü?

Birkaç haftalık gözlem, çoğu ailede belirgin bir örüntü ortaya çıkarır. Örneğin bir ailede davranışın neredeyse yalnızca akşam ödev saatinde ve yatakta uykuya dalarken görüldüğünü fark ettik. Böyle bir örüntü, müdahalenin nereye odaklanacağını netleştirir. Bu sayede gün boyu çocuğu izlemek yerine yalnızca riskli anlara hazırlık yapabilirsiniz; hem siz hem de çocuğunuz daha az yorulursunuz.

Ellere Rakip Etkinlikler Neden İşe Yarar?

Saç yolmayla çalışırken sık kullanılan bir yaklaşım, elin saça gitmesini zorlaştıran ve aynı anda yapılamayan bir hareketle davranışı yer değiştirmektir. Davranışçı yaklaşımlarda alışkanlık tersine çevirme adıyla bilinen bu yöntemin temel mantığı basittir: Eller meşgulse saç çekmek zorlaşır. Böylece çocuk dürtüyü bastırmak yerine ona başka bir çıkış yolu bulur.

Evde deneyebileceğiniz bazı rakip etkinlikler şunlardır:

• Stres topu, oyun hamuru ya da elde çevrilen küçük oyuncaklar
• Ekran başında ellerin bir minder ya da yumuşak bir kumaşla meşgul edilmesi
• Ödev sırasında bir elde kalem, diğerinde sıkılabilen bir nesne tutma
• Örgü, boncuk dizme, resim yapma ya da lego gibi iki eli birden kullanan uğraşlar
• Uykuya dalarken eldiven, bere ya da saçı toplayan yumuşak bir bant kullanma
• Elleri yumruk yapıp birkaç saniye sıkma ve ardından gevşetme

Bu etkinlikleri çocuğa bir zorunluluk gibi değil, seçebileceği araçlar gibi sunmak gerekir. Çocuk hangi nesneyi sevdiğine kendisi karar verdiğinde, onu kullanma olasılığı da artar. Ayrıca araçları davranışın en sık görüldüğü yerlere, örneğin çalışma masasına ve yatağın yanına yerleştirmek, hatırlamayı kolaylaştırır. Unutmayın, amaç saçı tamamen yasaklamak değil, elin başka bir yere gitmesini kolaylaştırmaktır.

Sakin Hatırlatmaları Nasıl Kurabilirsiniz?

Çocuğun saçını çektiğini gördüğünüzde ne söyleyeceğiniz, kullandığınız yöntem kadar önemlidir. Yüksek sesle, başkalarının önünde ya da öfkeyle yapılan uyarılar çocuğu utandırır. Buna karşılık önceden birlikte belirlenmiş, sessiz ve nazik bir işaret, çocuğun farkındalığını artırırken ilişkiyi de korur.

Örneğin çocuğunuzla bir el işareti, omuza hafif bir dokunuş ya da yalnızca ikinizin bildiği bir kelime belirleyebilirsiniz. Davranışı fark ettiğinizde bu işareti kullanır, sonra konuyu uzatmadan devam edersiniz. Çocuk elini indirip rakip bir etkinliğe geçtiğinde, kısa ve sıcak bir onay vermek yeterlidir. Böylece hatırlatma bir ceza değil, takım arkadaşından gelen bir destek gibi gelir.

Hatırlatmaların sıklığı da önemlidir. Çocuğu gün boyu izleyip her hareketini düzeltmeye çalışmak, onu sürekli gözetim altında hissettirir. Bu yüzden hatırlatmaları tetikleyici anlarla sınırlamak daha uygundur. İlerleyen haftalarda çocuğun kendini fark ettiği anlara, örneğin “Elim yine saçıma gidiyordu, durdum” dediği anlara dikkat çekin. Bu tür anları fark etmek ve takdir etmek, çocuğun kendi kontrolünü güçlendirir.

Okul ve Arkadaş Ortamında Çocuğu Nasıl Destekleyebilirsiniz?

Saç kaybı belirginleştiğinde okul ve arkadaş ortamı çocuk için zorlayıcı olabilir. Arkadaşlarının soruları, yorumları ya da alayları çocuğun utancını artırır. Bu nedenle çocuğunuzla, saçı hakkında soru sorulduğunda ne söyleyebileceğini önceden konuşmak işe yarar. “Bu benim üzerinde çalıştığım bir alışkanlık” gibi kısa ve sakin bir cümle, çocuğa güven verir.

Öğretmenle iş birliği yapmak da süreci kolaylaştırabilir. Öğretmene durumu kısaca anlatabilir, çocuğun sınıfta küçük bir stres topu ya da elde çevrilen bir nesne kullanmasına izin verilmesini isteyebilirsiniz. Ancak bu paylaşımı çocuğunuzun onayıyla yapmak önemlidir. Özellikle büyük çocuklar ve ergenler, kendileri hakkında kimlerin neyi bildiğini kontrol etmek ister.

Çocuğunuz saçı nedeniyle alay konusu oluyor ya da dışlanıyorsa, durumu ciddiye almak gerekir. Sürekli alay ve dışlanma, yalnızca saç yolmayı artırmakla kalmaz, çocuğun okul uyumunu ve özgüvenini de sarsar. Böyle bir durumda okul yönetimiyle görüşmek ve gerekirse akran zorbalığı konusunda destek almak yerinde olur. Çocuğa evde güvenli ve kabul edildiği bir alan sunmak da bu dönemde onun en büyük dayanağıdır.

Ergenlerde Saç Yolma Neden Farklı Bir Yaklaşım İster?

Ergenlik döneminde saç yolma, küçük çocuklardan farklı bir anlam taşıyabilir. Ergen davranışın farkındadır, çoğu zaman bırakmak ister ve başaramadığı için kendine kızar. Ayrıca bu dönemde dış görünüş, arkadaş grubu ve beden algısı çok önemli hale gelir. Dolayısıyla saç kaybı, gencin kendine bakışını derinden etkileyebilir.

Ergenlerle çalışırken kontrolü onlara bırakmak çok önemlidir. Ebeveynin gözetmen gibi davranması, gencin direncini artırır. Bunun yerine gence hangi adımları denemek istediğini sormak, gözlem defterini kendi telefonunda tutmasına izin vermek ve yalnızca istediği zaman yardım etmek daha verimlidir. Hatta bazı gençler, yanlarında olmanızı değil, yalnızca bir uzmanla konuşmayı tercih eder; bu tercihe saygı göstermek de desteğin bir parçasıdır.

Bu dönemde saç yolma bazen başka zorluklarla da bir arada ortaya çıkar. Yoğun mükemmeliyetçilik, sınav kaygısı, takıntılı düşünceler ya da çökkün bir ruh hali, davranışı besleyen etkenler arasında yer alabilir. Kendine karşı aşırı katı bir dil kullanan gençlerde çocuklarda mükemmeliyetçilik yazısı ek bir bakış açısı sunar. Davranış takıntılı düşünceler ve tekrar eden kontrol ritüelleriyle birlikteyse çocuklarda takıntılı davranışlar yazısını da okumanızı öneririm.

Hekim Değerlendirmesi Neden İlk Adımlardan Biridir?

Saç kaybının her zaman saç yolmadan kaynaklanmadığını hatırlamak gerekir. Saçkıran gibi saç hastalıkları, mantar enfeksiyonları, bazı cilt sorunları, demir eksikliği ya da tiroit gibi bedensel durumlar da seyrelmeye yol açabilir. Bazen de kaşıntı yapan bir cilt sorunu, çocuğun başını sürekli kaşımasına ve sonrasında saç çekmesine neden olur. Bu nedenle ilk adımlardan biri, çocuk doktoru ya da dermatoloji hekiminin değerlendirmesidir.

Bedensel nedenler değerlendirildikten sonra, trikotilomani tanısını koymak ve gerekiyorsa ilaç tedavisine karar vermek çocuk ve ergen psikiyatristinin görevidir. Psikolojik danışmanlık süreci ise bu değerlendirmeyle birlikte ya da onu tamamlayacak biçimde ilerler. Dolayısıyla hekim, psikiyatrist ve psikolog arasındaki iş birliği, çocuk için en sağlıklı yolu oluşturur.

Çocuklarda Saç Yolma İçin Ne Zaman Destek Almalı?

Kısa süreli ve hafif saç çekme davranışı çoğu zaman sabır, tutarlılık ve evde alınan küçük önlemlerle azalır. Yine de çocuklarda saç yolma bazı durumlarda bir uzmanla çalışmayı gerektirir. Şu işaretleri dikkate almanızı öneririm:

• Davranış birkaç ay geçmesine rağmen azalmıyor ya da giderek artıyorsa
• Başta, kaşlarda ya da kirpiklerde belirgin boşluklar oluştuysa
• Çocuk saçlarını ısırıyor, çiğniyor ya da yutuyorsa
• Çocuk utanç nedeniyle okula gitmek, fotoğraf çektirmek ya da arkadaşlarıyla buluşmak istemiyorsa
• Saç yolmaya yoğun kaygı, çökkün ruh hali, uyku sorunları ya da öfke patlamaları eşlik ediyorsa
• Tırnak yeme, deri koparma ya da tikler gibi başka tekrarlayıcı davranışlar da varsa

Bu işaretler, çocuğunuzda mutlaka ciddi bir sorun olduğu anlamına gelmez. Ancak bir uzmanla konuşmak, davranışın arkasındaki ihtiyacı anlamanıza ve doğru adımları birlikte planlamanıza yardım eder. Benzer tekrarlayıcı davranışlar için tırnak yeme, parmak emme ve tikler sayfasına da göz atabilirsiniz. Ayrıca çocuğunuz geceleri dişlerini sıkıyor ya da gıcırdatıyorsa çocuklarda diş gıcırdatma yazısı, aynı gerginliğin farklı bir yüzünü anlamanıza yardımcı olur.

Psikolojik Danışmanlıkta Çocuklarda Saç Yolmayla Nasıl Çalışırız?

Bu süreçte çalışmalarımı çocuk ve aile birlikte olacak biçimde planlarım. İlk görüşmede ebeveynlerle davranışın ne zaman başladığını, hangi durumlarda arttığını ve evdeki günlük düzeni konuşuruz. Ardından çocukla yaşına uygun, oyun ya da sohbet temelli görüşmeler yaparak saç yolmanın onun için ne anlama geldiğini anlamaya çalışırım. Ergenlerle ise daha çok gencin kendi hedefleri üzerinden ilerleriz.

Görüşmelerde çocuğun tetikleyicilerini fark etmesine, ellerine rakip etkinlikler bulmasına ve gerginlikle baş etmenin başka yollarını keşfetmesine odaklanırız. Ebeveyn görüşmelerinde ise sakin hatırlatmaların nasıl kurulacağını, evde hangi düzenlemelerin işe yaradığını ve utanç yaratmayan bir dilin nasıl korunacağını birlikte planlarız. Ebeveyn tarafındaki bu çalışmayı ebeveyn danışmanlığı kapsamında sürdürürüz. Gerekli olduğunda çocuk doktoru ve çocuk psikiyatristiyle iş birliği yaparım.

Çocuğunuz için bir değerlendirme ya da destek düşünüyorsanız, Sakarya çocuk psikoloğu arayışınızda Psikolog Burak Uysal ile Serdivan ofisinde yüz yüze görüşebilirsiniz. Uygun durumlarda ebeveyn görüşmelerini online olarak da yapabiliriz. Görüşme planlamak için online randevu sayfasını kullanabilirsiniz.

Burak Uysal Psikolog

Maltepe Üniversitesi Psikoloji Bölümü mezunu. Serdivan'daki ofisinde çocuklar, ergenler, ebeveynler, yetişkinler ve çiftlerle psikolojik danışmanlık görüşmeleri yürütür.

Yayın: 1 Kasım 2026 Son güncelleme: 1 Kasım 2026 İçerik editörü: destek@burakuysal.org Hakkında daha fazla

Acil bir durumdaysanız kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa hemen 112'yi arayın veya en yakın acil servise başvurun. Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi yerine geçmez.

Benzer yazılar

Çocuklarda Karanlık Korkusu: Işık Açık Uyumak İsteyen Çocuk

Çocuklarda karanlık korkusu neden olur, hangi yaşta geçer? Yatma rutini, gece lambası, kademeli adımlar ve kaçınılacak tepkiler bu rehberde.

2 Kasım 2026 · 16 dk okuma

Çocuğum Ödev Yaparken Ağlıyor: Ödev Krizi Nasıl Çözülür?

Ödev krizi neden olur? Ağlama, oyalanma ve “yapamıyorum” cümlelerinin nedenleri, kriz anında ne yapmalı ve sakin bir ödev rutini nasıl…

1 Kasım 2026 · 16 dk okuma

Çocuklarda Takıntılı Davranışlar: Ne Zaman Normal, Ne Zaman Değil?

Çocuklarda takıntılı davranışlar ne zaman normaldir? El yıkama, kontrol etme, sayma ve güvence isteme döngüsü, ailenin tutumu ve destek…

1 Kasım 2026 · 16 dk okuma